SITIO OFICIAL HUEVO SAN JUAN
6 Tips para mantenerse saludable en las vacaciones de verano
14-07-2014
- El verano llegó y con el, un período de vacaciones en las que a veces se nos olvida cuidarnos, mantener nuestro peso y organismo sano. Por ello si tienes planeado salir de la rutina, te ofrecemos 6 tips para que no dejes fuera tus buenos hábitos:
- No te obsesiones. Si te vas a ir de vacaciones pero temes subir unos kilos de más, lo más peligroso es estar en estado de ansiedad y obsesionarse por la comida, además de que no disfrutarás tu viaje estarás en peligro de comer de más para calmar el estrés.
- No trates de privarte de algunos gustos culinarios o la gastronomía del lugar. Créenos que no es el plan más divertido para las vacaciones, no tienes por qué dejar de comer, solo debes hacerlo de forma sana y responsable.
- No saltes ninguna comida y trata de comer a tus horas, en algunas ocasiones será difícil no hacerlo, pero comer como lo haces regularmente mantendrá en equilibrio tu metabolismo, sentirás saciedad y la energía necesaria para realizar todas tus actividades planeadas.
- Cuidarse no es sinónimo de comer de forma aburrida. Si comes en restaurantes busca opciones llenas de colorido como: Combinaciones de frutas, verduras, hortalizas de distintos colores y proteínas (huevo, carnes magras, pescado, legumbres, nueces). Solo evita las grandes porciones y las grasas.
- Es común que si viajas por largos períodos muestres signos de hambre, para ello el plan es tomar agua y comer pequeños snacks de emergencia, estos pueden ser pueden ser frutas, barras de cereal, semillas o incluso uno de nuestros Huevocados que te brindarán la saciedad que requieres para continuar y son tan prácticos que te encantarán.
- Mantente activo. Caminar durante el viaje no es suficiente, por lo tanto te recomendamos apartar 30 min de tu viaje para realizar alguna actividad en la que realmente quemes calorías.
- Huevo San Juan, te invita a que disfrutes tus vacaciones cuidándote, porque tu nutrición nos importa.
Ver más
