¿Cómo llegué a gustarme más?
¡Hola, mi nombre es Clara! Al igual que tú, el camino fitness me atrapó. Intenté de todo, pero lo que más me funcionó fue rebelarme a un estilo de vida que me limitaba.
Ahora, mi motivación soy yo.
¡Déjame contarte un poco más sobre mi camino!
Porque el mundo fitness está bien, pero una vida saludable está mucho mejor.
Te da los nutrientes y la energía que necesitas.
Activa tu cuerpo y lo mantiene saludable.
La mezcla de estos ingredientes es lo que te llevará al éxito de tus metas
¡Te impulsa a seguir adelante!
¿Cómo mejorar tu relación con el ejercicio?
Te cuento un poco de lo que yo hice:
Esta disciplina combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga, con movimientos controlados que fortalecen el abdomen, glúteos y espalda.
Existen diferentes métodos para realizarlo: en tapete, en pared, en cama elástica, en pelota.
Si lo quieres intentar, ¡hazlo!
La inmersión en agua fría ayuda a reducir la hinchazón de los músculos después de realizar una actividad física intensa o prolongada. Muchos deportistas profesionales lo practican para ayudara relajar y recomponer sus cuerpos.
No te voy a mentir, fue una de las actividades que más me costó, ¡pero vale la pena intentarlo!
El spinning es un deporte mayoritariamente aeróbico, su nivel de intensidad puede variar según la rutina que elijas. ¿Es cansado? Sí. ¿Es divertido? Inténtalo y me platicas qué tal te parece a ti.
Correr es una de las actividades físicas más fáciles de hacer. Hazlo en interior o en exterior, como lo prefieras. Puedes realizar jogging, trotando de forma lenta, pausada y constante, o bien, running, donde la velocidad y la resistencia son lo más importante.
¿Cómo mantenerte motivado?
Establece metas realistas y traza un plan progresivo. No esperes resultados inmediatos.
Todo comienza por una buena alimentación
La alimentación saludable no se trata de restricciones, ¡se trata de escuchar a tu cuerpo! Te invito a probar Claras de Huevo San Juan. Estoy segura de que te encantarán tanto como a mí.
¡Echa un vistazo a mi camino para ser mi mejor versión!
Respira, lo estás haciendo bien, a tu manera y sin perder tu ritmo.
