½ de taza de Claras de Huevo San Juan
1 taza de avena
1 cucharadita de extracto de vainilla
2 cucharadas de cocoa en polvo
4 cucharadas de yogurt griego natural, sin endulzar
Cantidad necesaria de aceite en aerosol
1 taza de chocolate semiamargo sin azúcar, derretido
½ taza de nuez picada