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¿Se puede vivir saludable por más de 100 años?
13-06-2016
- Hace algunos días leíamos las diferentes recomendaciones de mujeres que por sus hábitos alimenticios y su estilo de vida han llegado a los 100 años. Recapitulamos sus tips y te los presentamos en este blog.
- Con 116 años recién cumplidos, Emma Moreno de Italia, quien por sus tres siglos de mantenerse saludable ha entrado en el libro de Récords Guinness, comenta que comer tres huevos al día, dos crudos y uno cocido para evitar la anemia; el consumo constante de proteína, así como de leche, chocolate, puré de manzana y galletas, ha sido lo que la han mantenido joven y activa.
- Jessie Gallan, una señora galesa que este año cumplió 109 primaveras, ha declarado en diferentes medios que su secreto ha sido, realizar mucho ejercicio, comer un plato de avena tibia por las mañanas y mantenerse en soltería.
- La japonesa, Misao Okawa, quien falleció en el 2013 y llegó a vivir hasta los 116 años, alguna vez confesó que con ocho horas de sueño reparador, la meditación y una alimentación baja en grasas, rica en arroz, huevo y verduras frescas, se podía vivir por largo tiempo.
- Rosalía Ferreira, la nieta de la mexicana Soledad Mexia quien vivió durante 114 años, dijo que su abuela dormía más de 12 horas por día, no ingería comida chatarra y tenía una visión muy positiva de la vida.
- Y por último la mujer que llegó a vivir 121 años María Lucimar Pereira, una habitante del oeste de la Amazonia brasileña, declaró que sólo comía alimentos naturales, como carne a la brasa, pescado, manduca, plátano, huevo y evitaba a toda costa la sal y el azúcar.
- En Huevo San Juan, también tenemos un secreto para la longevidad y está contenido en Huevo San Juan Light, ¿quieres saber cuál es?, pues nada más y nada menos que los antioxidanetes, es decir el Omega 3 que previene que los radicales libres afecten nuestro organismo.
- Ahora que ya sabemos, ¡vamos a cuidarnos y a vivir saludables durante muchos años!
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